ヨガって何？ · 05日 5月 2023

今日は、 『ヨガって何？運動ですか？』 と聞かれる事が多いので そのお話をしようと思います。 多くの方が ヨガはハードに大きく動いて、難しいポーズをし 運動不足の解消、ダイエット、体質改善するもの。 という認識だと思います。 お恥ずかしい話、私もインストラクターになりたての頃までそう思っていました(*_*;) それは大間違いです 確かに！その効果が得られることは事実ですが、 それはあくまで本来の目的のためのに実践し、得られた副産物なんです☆ じゃあ、その目的とは？？